Con este video aprenderás sobre las posibles complicaciones y riesgos para ti y tu bebé después del nacimiento, y consejos para ayudar a reducir tu riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en el futuro.
Receta Sana para el Corazón -Muffin Pizzas Inglesas de Jamón y Espinacas
Las comidas sanas preparadas en casa no tienen que ser una carga. ¡Puedes preparar esta receta en menos de 20 minutos! Esto es lo único que necesitas para preparar esta sana cena: 2 muffins ingleses, cortados a la mitad 4 cucharadas de espinacas congeladas en trocitos, descongeladas y escurridas 6 cucharadas de salsa para pizza embotellada 2 onzas de jamón estilo deli bajo en sodio ½ taza de queso mozzarella rallado, reducido en grasa Precalentar el horno a 425° F Poner en cada mitad del muffin 1 cucharadita de espinacas, 1 ½ cucharadas de salsa para pizza, ½ onza de jamón, 2 cucharadas de queso bajo en grasa Hornear las pizzas por 8 minutos o hasta que el queso se vea dorado
