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Nutrición
Plan Alimenticio DASH
Plan Alimenticio DASHAhora un Minuto de Salud.¿Quieres mejorar tu salud cardíaca? ¡Prueba el plan alimenticio DASH!DASH son enfoques dietéticos para detener la hipertensión. La investigación ha demostrado que este planalimenticio reduce tu presión sanguínea y colesterol.¡DASH es flexible y fácil de seguir! Se logra así:Escoge estos tipos de alimentos: fruta y verduras frescas, granos enteros, productos lácteos bajos en grasa osin grasa, proteínas magras como aves y pescado, frijoles y nueces y aceites vegetales.Al mismo tiempo, limita: alimentos altos en sodio, carnes grasas, y bebidas azucaradas y dulces.Escogiendo diario alimentos más sanos y siendo más activo físicamente hará una gran diferencia en la saludde tu corazón.Este programa es solo para fines informativos. El editor se deslinda de cualquier garantía, con respecto a laexactitud, integridad o idoneidad de este video para la toma de decisiones médicas. Para todo asunto relacionadocon la salud, por favor consulte a su profesional médico.This program is for informational purposes only. Publisher disclaims all guarantees regarding the accuracy, completeness,or suitability of this video for medical decision making. For all health related issues please contact your healthcare provider.© The Wellness Network
Con este video aprenderás cómo agregar más fibra a tus alimentos y botanas.
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Aprende cuáles alimentos contienen carbohidratos.
En este video escucharás los desafíos que tienen los chicos adolescentes para comer de manera saludable y cómo afrontan estos obstáculos.
